Дієта Сінді Кроуфорд

Секрет стрункості цієї топ-моделі з світовим ім’ям давно розбурхує уми шанувальників. Створюється враження, що з роками вона анітрохи не змінюється! Фігура красуні залишається міцною, незважаючи на народження двох і більше дітей ніж сорокарічний вік.

Дивлячись на чудову форму, в якій колишня манекенниця перебуває довгий час, в голову приходить думка, що основою дієти Сінді Кроуфорд є молодильні яблука. Хоча насправді підтримувати стрункість їй допомагає куди менш казкова капуста. Саме на неї красуня налягає, коли потрібно скинути близько 3 кг. Всього тиждень раціону, побудованого на цьому полезнейшем овоче, і ось уже вагу в нормі.

Ну а щоб підтримати результати дієти, все інше час необхідно більше бувати на свіжому повітрі, займатися йогою, фітнесом. Наша героїня віддає йому чимало часу. А її авторські відеоуроки з тренуваннями приносять дівчині чималий дохід. Поєднуючи заняття спортом з особливою системою живлення від топ-моделі, ви швидко зробите своє тіло витонченим і підтягнутим.

Правила і рецепти дієти Сінді Кроуфорд

  • Їсти потрібно не менше 3-х разів на день. Краще взагалі перейти на дробове харчування – так буде корисніше для шлунка. Само собою, що порції при такому режимі харчування повинні бути невеликими. Мінеральну воду без газу і несолодкий зелений чай пийте в будь-якій кількості. Цим ви зробите свою шкіру більш пружною, швидше очистіть організм від накопичених токсинів.
  • Головним блюдом меню дієти Сінді Кроуфорд стане капустяний суп. Вариться він не на бульйоні, а на воді, з мінімальною кількістю солі. Основними інгредієнтами буде білокачанна капуста, селера, пара морквин, цибулин і великий пучок петрушки. За бажанням у нього ж можна додати свіжі помідори і болгарський перець. Їсти супчик необхідно в кожний прийом їжі, мінімум по 300 мл
  • Дієта Сінді Кроуфорд дозволяє раз на тиждень доповнювати свій раціон 250 мл натурального нежирного йогурту без добавок, свіжими овочами та фруктами, не містять крохмалю. Можна балувати себе бурим нешліфованим рисом, білим м’ясом курки, приготованим на пару, відварена білою рибою. Подібні добавки бажано вживати по черзі – в понеділок їсти крім супу овочі, у вівторок курочку і так далі.

Численні відгуки про дієту Сінді Кроуфорд називають її одноманітною, але ситною. Дотримуватися її можна навіть в холодну пору року, коли організму потрібно чимало калорій для обігріву тіла. Гарячий супчик відмінно втамовує голод, ось тільки бажання з’їсти що-небудь заборонене не усуває. Так що дуже важливо після завершення курсу не накидатися на забуті на тиждень шоколадки, макарони та інші ласощі.

Варто почитати:

Додати:

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *