Для кинули палити корисні баклажани

Нещодавно експерти повідомили цікаву новину, особливо корисну для тих, хто має намір кинути палити, відмовитися від сигарет назавжди. Як відомо, більшості курців надзвичайно важко розлучитися із згубною звичкою. І в цьому важко справі можуть допомогти відомі всім овочі, баклажани. Саме їх слід включити в свій раціон. Фахівцям вдалося з’ясувати, що баклажани наділені дивовижною властивістю, вони прекрасно пом’якшують синдром абстиненції, при цьому, діють не гірше нікотинових пластирів, створених спеціально для цієї мети.

Медиками проведено дослідження, яке показало, що ці овочі мають дуже високий рівень корисного в цьому випадку вітаміну PP, який частіше називають нікотиновою кислотою. Якщо курець почне регулярно вживати овочі, багаті нікотиновою кислотою, то йому буде набагато легше впоратися зі своєю шкідливою звичкою. Тому можна домогтися значного зниження дискомфорту, викликаного відмовою від згубної пристрасті.

Крім того, баклажани володіють і іншими корисними властивостями, які роблять їх незамінним продуктом у раціоні. Наприклад, доведено, що вживання баклажанів сприяє зниженню показника холестерину, до того ж зміцнюються кістки, нормалізується травлення. В ході досліджень вчені змогли підтвердити, що баклажани мають і вираженими антибактеріальними ефектами, знижують запалення.

Ще одна безсумнівна перевага баклажанів в тому, що вони багаті кальцієм. Як відомо, він забезпечує гарну роботу серця, нормалізує в організмі водний обмін. Плюс до всього, в баклажанах чимало пектинових речовин, є антоціани і феноли, які є перешкодою для розвитку пухлин.

Крім безпосередньо нікотинової кислоти, в баклажанах є ще один унікальний компонент, має цілющим властивістю, це соланін М. Його накопичення в плодах відбувається під час повного дозрівання. Дана речовина робить судини еластичнішими, має антисклеротичну дію.

Дослідження геронтологів довели, що баклажани ідеально підходять для харчування людей похилого віку. В цьому випадку у них менше проблем з серцем, не турбують суглобові болі, краще працює печінку і кишечник. З цього слід зробити висновки, що в меню обов’язково слід включити даний плід, адже він корисний практично кожному.

Варто почитати:

Додати:

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *