Клімакс у жінок

З плином часу в організмі представниць слабкої статі зупиняється вироблення естрогену. Гормональний фон повністю змінюється, припиняється кровотеча в «критичні дні». Все це свідчення того, що до них підступає жіночий клімакс.

Зазвичай він наздоганяє дам, вік яких становить 45-50 років. Однак випадки, коли менопауза приходить раніше або значно пізніше, теж не рідкість. У цей період згасають статеві функції організму, знижується активність яєчників і здатність до дітородіння.

Клімакс у жінок протікає по-різному. Але в більшості випадків він приносить чимало неприємних відчуттів. Це дратівливість, припливи, сухість слизових оболонок, шкіри, проблеми з волоссям. Безсоння при клімаксі приходить до більш ніж 50% всіх вступили в нього жінок. Змінюється обмін речовин, в результаті чого дами можуть погладшати або схуднути. Втім, на це впливають і інші фактори, тому зміни ваги відбуваються не завжди.

Види клімаксу

Треба відзначити, що всі його прояви залежать від гормонального фону. В першу чергу від кількості естрогенів, що виробляються яєчниками. Але вони можуть перестати проводитися і з інших причин. Наприклад, в результаті операції. Тоді лікарі кажуть, що настав хірургічний клімакс.

Приходить він внаслідок видалення яєчників. Матка при цьому може зберігатися. Якщо залишається хоча б частина здорового яєчника, організм отримує мікродози гормонів і менопауза не настає. В іншому випадку для цього потрібна спеціальна замісна терапія.

У медицині також бувають ситуації, коли здоров’я пацієнтки вимагає припинення надходження естрогенів в її організм. Наприклад, перед екстракорпоральним заплідненням, при міомах, эндометриозах. Штучний клімакс у жінок викликають за допомогою медикаментозних препаратів, рентгенівського опромінення та інших способів. Лікарі стверджують, що він перебігає не важче природного. І для його полегшення використовують ті ж методи.

Що допомагає при менопаузі

  • Поліпшити стан жінки допомагають різні засоби. Все частіше використовується при клімаксі гомеопатія, траволікування, гірудотерапія. Звичайно, діє все це не так ефективно, як традиційна гормональна терапія, але зате несе в собі значно менше ризиків. Скорочуються неприємні відчуття, якщо змінити харчування при клімаксі, позбутися шкідливих звичок, зайнятися спортом, почати приймати вітаміни.
  • Все це не тільки полегшить припливи, але і допоможе не набрати зайву вагу. Щоб уникнути так званого менопаузного метаболічного синдрому і підвищення рівня холестерину в крові, слід обмежити вживання цукру, усіх солодких, жирних і смажених страв, мучного. Відмовтеся від фаст-фуду, готуйте собі їжу на пару, в мікрохвильовій печі, запікайте або відварюйте її.
  • Соя, овочі, фрукти, злаки, зелень, нежирне м’ясо і риба – ось продукти, які рекомендує дієта при клімаксі у жінок. Налягайте на всілякі дари морів і кисле молоко, йогурт, сир, сири. Кальцій потрібен ваших кісток, як ніколи. І намагайтеся пити побільше слабо завареного чаю, неміцного натуральної кави, чистої води без газу, трав’яних відварів і соків. Додатково приймайте вітаміни.
  • Харчуватися таким чином також необхідно всім тим жінкам, які задаються питанням, як відсунути клімакс. Також їм можна порадити пити відвар шавлії, відмовитися від куріння, перестати їсти їжу, приготовану на відкритому вогні. Для цього важливо добре висипатися, частіше бувати на свіжому повітрі, намагатися не виснажувати себе дієтами для схуднення і надмірними фізичними навантаженнями.

Але головне, коли менопауза все таки настане, поставтеся до неї спокійно. Регулярно відвідуйте лікаря, виконуйте його рекомендації, щоб вона пройшла легко і безсимптомно. Неабиякою мірою цьому сприяє регулярний секс під час клімаксу. Слідкуйте за своїм здоров’ям, намагайтеся не переживати даремно. Адже кожен період життя хороший по-своєму. І цей – не виняток.

Варто почитати:

Додати:

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *