Планування вагітності

Закласти у своєї дитини все найкраще! Так думає кожна пара, яка готується задовго до зачаття. Щоб 9 місяців пройшли легко, а дитина народилася здоровою, особливо ретельно слід поставитися до такого процесу, як планування вагітності.

Мінімум за 3 місяці до її настання, майбутній матусі необхідно переглянути свій раціон, змінити спосіб життя. У харчуванні повинні бути присутніми жири, білки, вуглеводи і вітаміни, необхідні вашому майбутньому малюку, адже їх він буде тягнути з вашого організму. Допоможіть організму позбавитися від зашлакованості, випиваючи при цьому по 4 чашки зеленого чаю в день. Їжу досаливайте тільки йодованою сіллю.

Планування вагітності повинне торкнутися і тата. Для нього повинна діяти заборона на алкоголь, який порушує функцію сперматозоїдів. Пиво – впливає на спадковість і здоров’я малюка, тютюн – зупиняє вироблення сперматозоїдів.

Навіть якщо Ви вважаєте себе абсолютно здоровими, перед зачаттям слід пройти медичне обстеження. Є хвороби, що протікають непомітно, які можуть перешкодити зачаттю. Крім того, при плануванні вагітності потрібно дотримуватися противірусної дієти з підвищеним вмістом амінокислоти лізину і зниженим – аргініну. Саме таке співвідношення їх у сирі, йогурті, молоці, маслі, морозиві, яблуках і абрикосах.

Прийнявши рішення стати мамою, ви повинні заспокоїтися і налаштуватися на вагітність позитивний настрій сприяє зачаттю.

Зараз для вас найважливіше – малюк. Уявляйте, яким він буде, не тільки зовні, але і внутрішньо.

Варто почитати:

Додати:

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *