Шоколадна дієта

Як називається мрія ласуни, що стежить за своєю фігурою. Ні, не вгадали, зовсім не низькокалорійний тортик. Це – шоко-дієта. Саме так любовно звуть жінки систему харчування какао-плитками, при яких втрачається вага. Крім того, така дієта – справжній шок для багатьох!

Часто у дитинстві ми чули про шкоду цукерок, від яких, на думку дорослих, псувалися зуби і округлювалися боки… Тоді мало кого з нас турбував можливий зайва вага. Зате виросли дівчинки (і деякі хлопчики) тільки й думають про те, як би скинути кілограми або грами. Якщо ж при цьому вони не мислять собі життя без солодкого, то шоколадна дієта напевно представляється їм справжнім порятунком.

Що їсти і пити

Ця система харчування відноситься до так званих монопродуктовым. Тобто, є дозволяється тільки один шоколад і більше нічого. Такий бідний раціон буде величезним стресом для організму. Тому довго дотримуватися його не можна. Ось чому шоколадна дієта розрахована на 5, максимум 7 днів. Потім необхідно робити тривалу перерву. Повторювати її слід тільки в тому випадку, якщо в перший раз все пройшло гладко для вашого самопочуття і здоров’я.

  • Втратити за цей час можна до 7 кілограм. Звичайно, для цього потрібно виконувати всі необхідні умови. Перше – з’їдати не більше 100 грамів шоколаду на день.
  • Друге – вибирати плитки з вмістом какао не менше 75%. Хоча, якщо почитати відгуки схудлих на шоколадній дієті, стає зрозуміло, що саме цей пункт можна трохи змінити. Наприклад, взявши замість гіркого шоколаду молочний. А ось білий не підійде абсолютно, в ньому майже немає какао-масла. Зрозуміло, ніяких добавок (горіхів, родзинок) в ньому бути не повинно.
  • Третє – запивати його можна лише натуральною кавою без цукру (можна розбавляти його знежиреним молоком), зеленим чаєм або мінеральною водою. Як бачите, меню шоколадної дієти різноманітністю не відрізняється.
  • Будь-який з напоїв необхідно пити через 3 години після їжі. Каву краще всього підійде вранці, а чай і воду в обід і вечерю. Найбільш відважні дівчата пили каву цілий день, але якраз це може призвести до неприємних наслідків.

Деякі відгуки про шоколадній дієті попереджають, що в результаті до вечора у вас може розігратися головний біль, почастішати серцебиття, з’явитися нудота і дискомфорт в області печінки. Якщо все це не проходить на наступний день, краще повернутися до колишнього режиму харчування і показатися лікарю.

Протипоказання

З ним же варто проконсультуватися при наявності гіпертонії, хронічних захворювань нирок, печінки, підшлункової залози. Людям з цими недугами шоколадна дієта для схуднення просто протипоказана. Так само, як і тим, хто страждає на цукровий діабет.

Не варто експериментувати з нею і дівчаткам, що вступили в пору дозрівання. Навіть такий короткий, але сильний стрес, може порушити їх нестійкий поки гормональний фон і привести до проблем зі здоров’ям у майбутньому.

Здорові люди цілком можуть спробувати шоколадну дієту. Так, майже не обмежуючи себе в улюблених ласощах, вони зможуть швидко привести себе у форму перед якою-небудь важливою подією. А якщо на повний курс не вистачає сили волі, влаштовуйте собі апетитні розвантажувальні дні. Мабуть, таких варто чекати з нетерпінням!

Варто почитати:

Додати:

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *