Як зменшити біль під час місячних

Місячні, або як прийнято називати критичні дні, багато жінок переносять дуже болісно. До того ж, під час місячних жінка стає більш збудженого, сильно піддається стресам. Як правило, місячні протікають протягом 5-7 днів, у кожного по–різному. Найболючішими є перших два дні. Біль під час місячних можна трохи приглушити з допомогою наступних рекомендацій.

Болі під час місячних

Так, при болях вниз живота рекомендується пити відвар або настойку з квіток ромашки. Дані рослини сприяють зменшенню больового порогу. Однак, приймати відвар слід за 2-3 дні до початку менструального циклу.

Хорошим заспокійливим засобом є тепло. На короткий час до живота можна прикласти теплу грілку або пакетик з нагрітою сіллю. Використовувати даний метод необхідно тільки в тому випадку, коли у вас не дуже рясні виділення. У протилежному випадку, це може викликати сильну кровотечу.

Доведено також, що секс під час місячних може позбавити від сильних болів. В процесі сексу стінки матки розслабляються, і настає довгоочікуване полегшення. Звичайно, відразу напрошується питання: чи можна завагітніти під час місячних . За твердженням лікарів, завагітніти можна, як під час місячних, так і після них. Вся справа в тому, що сперматозоїди зберігають свою активність тривалий час. До того ж, яйцеклітина може дозріти, як до циклу, так і під час і після нього. Ризик завагітніти збільшується в тому випадку, коли раптово змінився цикл, або місячні не регулярні.

У ці дні рекомендується також приймати вітаміни групи В, які допомагають позбутися від судом. Як би дивно це не звучало, але в ці дні непогано зайнятися фітнесом. Фізкультура сприяє розслабленню м’язів. Звісно, сідати на силові тренажери не варто, а от легка гімнастика якраз доречна.

Також не варто забувати, що ваш стан також залежить від того, в якій позі ви відпочиваєте. Ідеальна поза – це поза ембріона. У такій позі повністю розслабляються м’язи живота і біль поступово затихає.

Поза ембріона

Якщо ж біль дуже гостра і не вщухає тривалий час, єдиним виходом є застосування медпреператов. У таких випадках рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Варто почитати:

Додати:

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *